Proteine

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Proteine

Protein (auch als Eiweiss oder oder Eiweißstoffe bekannt) ist ein wichtiger Basisbaustein für den Körper und zum Aufbau und zur Regeneration von Muskeln und Muskelgewebe, wie auch für zahlreiche weiterer essentielle Körperfunktionen zuständig. Proteine bestehen aus 21 unterschiedlichen Aminosäuren, davon 8 sogenannten Essentiellen. Diese können nicht direkt vom Körper produziert werden und müssen deshalb über die Nahrung aufgenommen werden.

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Jeder hart trainierende Sportler, jeder der sportlich bleiben und den Körper stärken möchte ist sich bewusst, dass Proteine unverzichtbar für den Körper sind. Der Protein Shake ist Teil gesunder Ernährung, wie auch sportlicher Betätigung oder des Abnehmens.

Protein ist in zahlreichen Nahrungsmitteln enthalten, ein qualitativ hochwertiges Protein-Pulver ist dennoch eine beliebte Ergänzung für die meisten Sportler und körperbewussten Menschen ihren Bedarf an Protein optimal zu decken.

Die empfohlene Tagesmenge an Protein bei Erwachsenen wird auf 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht angegeben. Bei intensiver sportlicher Aktivität, sollten die Menge an Proteinen verdoppeln werden auf bis zu zwei Gramm Protein. Für eine solche Aufnahme an Protein sind Protein-Pulver eine bequeme Alternative.

Eine inzwischen allseits bekannte und akzeptierte Tatsache ist, dass Sportler einen höheren Eiweißbedarf haben und dass Eiweiß zum Erhalt der Muskelmasse und zum Muskelaufbau erforderlich ist. Je nach Intensität und Trainingshäufigkeit können die Anforderungen an einen Eiweißshake recht unterschiedlich sein. Während der Profi-Kraftsportler in den meisten Fällen ein "Whey Protein" bevorzugen wird, möchte ein Fitnesssportler seine Bedürfnisse durch ein Mehrkomponenteneiweiß decken. Power System bietet Ihnen für alle Bereiche das richtige Produkt.


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